Прежде всего, следует понять, насколько коварным и опасным чувством является обида. Если позволить обиде взять верх, то она очень быстро может трансформироваться в иные, еще более опасные эмоции, такие, как агрессия, месть или депрессия. Осознав ненужность и опасность обиды, можно начинать с ней бороться. Для этого существуют разные способы.

Ожидания

Если кто-то не оправдал ваших ожиданий (а именно из-за этого чаще всего и зреет обида), постарайтесь поразмыслить о том, как часто и насколько вы сами оправдываете ожидания других. Скорее всего, это случалось довольно часто, ведь вы человек, и это вполне естественно. Все мы в первую очередь готовы решать собственные проблемы, а другие остаются на потом (некоторые счастливые исключения не в счет). Никто не заставляет вас ожидать от других только плохих поступков, но понять, что никто нечем нам не обязан, все таки нужно.

Взгляд на обиду из будущего

Какие чувства мы испытываем, если нас обидели? Это ужасно! Как он мог? Я этого не прощу, не смогу простить, и вообще хуже не бывает. Как с этим справиться? Подумать об этой ситуации, как она будет выглядеть лет, к примеру, через пятнадцать. Да никак, потому что через такой промежуток времени вряд ли вы о ней сможете вспомнить. Тогда почему сегодня эту обиду надо воспринимать так, как будто она решает вашу дальнейшую судьбу?

Прощение

Обиды, понятное дело, бывают не одинаковые. Самые мелкие даже большой зануда не вспомнит наутро, самые обидные обиды не забываются никогда. Сила этих обид такова, что они портят жизнь человека, вызывают у него страдания, порою вплоть до депрессии или жажды мести. Самый надежный способ избавления от этой ситуации – это прощение. Оно приносит не только спокойствие, но и, поверьте, чувство удовлетворения. Простите – и вам снова захочется жить!